歯を強くするには

投稿日:2015年6月26日

カテゴリ:スタッフブログ

みなさんこんにちは!

海星会のスタッフです。

私ごとですが最近加齢と共に体力の衰えを感じ、体を鍛えている今日この頃です。

体は筋トレで鍛えられますが、歯も食べるものによって強くできるってしってましたか?

歯を強くする食材は、歯の再石灰化を促すカルシウムを多く含む魚介類、牛乳、海藻類、

そしてカルシウムの吸収を助けてくれるビタミンDを多く含む魚介類、ビタミンAやCもエナメル質や象牙質の土台になるので忘れずに!

 

みなさんも体と歯を強くしましょう。